Aktuelles
Alles Neue rund um den Kneipp-Verein
Liebe Kneipp-Mitglieder!
In den letzten Wochen haben wir uns – trotz aller Widrigkeiten – mit der Planung für das Jahr 2021 beschäftigt:
Der Aktivitätenplan 2021 hat sich an den fünf Elementen (Wasser, Heilpflanzen, Bewegung, Ernährung, Balance) orientiert. Ebenso wie unser traditionelles Kursangebot hoffen wir beides im kommenden Jahr umsetzen zu können.
So werden unsere Kurse und Reha-Kurse zur Rücken – und Wirbelsäulengymnastik, zur Arthrose, Therapeutisches Yoga, Präventionskurse zu Erhaltung und Förderung der Mobilität, Pilates, Volleyball, Tai Chi und Qigong, Seniorenschwimmen und Wassergymnastik weitergeführt.
Fester Bestandteil bleibt auch das erfolgreiche Angebot an Wanderungen!
Im Januar soll das Jahresprogramm 2021 vorliegen.
Dieses Jahr 2020 war für uns alle eine Herausforderung, es nahm für uns einen unvorhersehbaren Verlauf – bis heute.
Der Vorstand des Kneipp-Vereins und seine Mitarbeiter, Trainer, Kurs- und Wanderleiter, wünschen Ihnen eine angenehme Adventszeit, ein frohes und gesegnetes Weihnachtsfest und ein gutes neues Jahr in Gesundheit!
Ihre Gretel Wich-Trapp
Stellvertretende Vorsitzende
Berlin, den 28. November 2020
Kneipp-Tipp für daheim: Der kalte Halswickel – bewährtes Hausmittel bei Halsschmerzen
Der kalte Halswickel ist besonders in der Erkältungszeit ein bewährtes Hausmittel. Er besteht – wie jeder Kneippsche Wickel – aus einem Innentuch aus Leinen, einem Zwischentuch aus Baumwolle (dies sollte etwas länger sein als die anderen Tücher) und einem Außentuch aus Wolle, Frottee oder Flanell, an dem sich meist zwei Bänder zum leichteren Fixieren befinden. Der kalte Halswickel wirkt wärmeentziehend, entzündungshemmend, schmerzlindernd und abschwellend und wird angewandt bei akuter Halsentzündung, leichter Schilddrüsenüberfunktion sowie Entzündungen im Nasen-Rachenraum.
Vorsicht ist geboten bei aufkommenden Erkältungskrankheiten und ansteigendem Fieber. Sollte der Schmerz während der Behandlung zunehmen, sollte man die Behandlung sofort beenden.
Und so wird´s gemacht:
Das Leintuch wird in kaltes Wasser getaucht (Temperatur je nach Verträglichkeit), leicht ausgewrungen, an einer Seite eingeschlagen und möglichst ohne störende Falten um den Hals gelegt. Die abschwellende und entzündungshemmende Wirkung verstärkt der Zusatz von Quark. Dieser kann direkt nach dem Auswringen in einer Schicht von etwa einem halben Zentimeter auf das Leintuch gegeben werden. Zum Schutz des Wolltuchs sollte man darüber eine dünne Schicht Mull geben, damit es nicht verfilzt. Darüber wird zunächst das Zwischentuch und schließlich das Außentuch gewickelt und befestigt (bei einem Wickel mit den Bändern des Außentuchs durch eine Schleife). Nutzt man für den Wickel Tücher, ist es auch möglich zum Fixieren ein Eckchen nach innen einzuschlagen. Damit der kalte Halswickel gut wirken kann, ist Bettruhe angesagt. Bei akuten Beschwerden sollte man den Wickel so lange am Hals belassen, bis er nicht mehr als kalt empfunden wird.
Videos zum Tipp finden Sie auf Instagram: kneippbund_de und Youtube: Kneipp-Bund e.V.
Kneipp-Text des Monats November
Die beste Abhärtung ist der beste Schutz,
wie sie auch das erste Heilmittel ist,
und die Abhärtung kann nur durch das kalte Wasser erreicht werden.
Mein Testament für Gesunde und Kranke (1894)
Aktuelle Informationen zu unseren Sprechzeiten:
Leider sind wir in den kommenden Wochen zu den Sprechzeiten
(Mo, Do 14:00 bis 16:00 Uhr) nur telefonisch erreichbar (030 82 24 317)!