Unsere Kursangebote

Hier finden Sie eine Übersicht unserer aktuellen Kurse.

Gymnastik mit leichten Geräten

Leichte Gymnastik auf der Matte und auf dem Hocker für Senioren. Mit Kleingeräten werden Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessert und gestärkt.

Montags von 10:00-11:00 Uhr bei Frau Stech im Kneipp-Haus

Gebühren pro Quartal: Mitglieder: 54,00 €, Nichtmitglieder: 78,00 €

Hatha-Yoga

Übungen gegen Wirbelsäulenbeschwerden und Stärkung des Nervensystems durch Entspannungs- und Atemübungen.

Dienstags von 09:30-11:00 Uhr bei Frau Karraß im Kneipp-Haus

Gebühren pro Quartal: Mitglieder 96,00 €, Nichtmitglieder 117,00 €

Pilates

Pilates beinhaltet Übungen auf der Matte zum gezielten Training der tiefliegenden Bauch- Rücken – und Beckenbodenmuskulatur.

Dieses Training führt zu einer verbesserten Körperhaltung und Atemtechnik.

Donnerstags um 18:15-19:15 Uhr bei Frau Waiblinger im Kneipp-Haus

Gebühren pro Quartal: Mitglieder 66,00€, Nichtmitglieder 90,00€

Qigong und Kneipp

Das ganzheitlich kräftigende Gesundheitstraining „Qigong und Kneipp“ kombiniert traditionelle Bewegungsübungen aus dem Qigong und der Gesundheitsgymnastik mit bewährten Kneipp-Therapien, wie Barfußlaufen und Wassertreten. Es dient zur Anregung der natürlichen Reize und nachhaltigen Stärkung des Herz- Kreislauf- und Immunsystems.

Kursdauer: 08. April bis 24. Juni 2019

10 Einheiten montags von 14:00 bis 15:30 Uhr

Termine

08.04. 15.04. 29.04. 06.05. 13.05.
20.05. 27.05. 03.06. 17.06. 24.06.

kein Unterricht am 22.04. und 10.06.

Kursleiterin: Christiane Groß,Kneipp-Gesundheitstrainerin (SKA) und Übungsleiterin Qigong Yangsheng

Ort: Britzer Garten an der Wassertretstelle, Buckower Damm 146, 12349 Berlin

Gebühren pro Trainingseinheit (zuzüglich Parkeintritt): Mitglieder 2,50 €, Nichtmitglieder 4,00 €

Keine vorherige Anmeldung erforderlich. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Termine zum Herunterladen

Rehabilitationssport im Wasser

  • Montags von 20:00-20:45 Uhr bei Frau Waiblinger im Stadtbad Charlottenburg Neue Halle, Krumme Straße 9, 10585 Berlin Charlottenburg
  • Freitags von 14:00-14:45 Uhr bei Frau Waiblinger im Stadtbad Wilmersdorf I, Mecklenburgische Straße 80, 10713 Berlin Wilmersdorf

Teilnahme als Selbstzahler oder über einen von der Krankenkasse oder Rentenversicherung genehmigten Antrag auf Kostenübernahme.

Selbstheilungskräfte stärken für ein gesundes zufriedenes Leben

8 Termine vom 22.03. – 10.05.2019, freitags von 16:00 – 17:30 Uhr

Der Kurs richtet sich an alle interessierten Menschen, die trotz diverser Belastungen im Alltag ein aktives und zufriedenes Leben führen wollen. Sie werden verschiedene Techniken kennen lernen, die angewendet zu spürbaren Veränderungen bei Ihnen führen. Im Sinne der Salutogenese (Wissenschaft der Gesundheit) werden wir gemeinsam erkunden, was uns gesund erhält. Sie erlernen eine Entspannungstechnik (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson) und erleben, wie Sie durch gelenkte Vorstellungsübungen Ihre Selbstheilungskräfte anregen und Ihr Immunsystem stärken können.

 Ort: Kneipp-Haus, Aßmannshauser Straße 23a, 14197 Berlin Wilmersdorf

Kursleitung: Eva-Maria Koschnick, Diplom-Sozialpädagogin und anerkannte Entspannungstrainerin

Mitzubringen: bequeme Kleidung, ein großes Handtuch oder Laken oder eigene Isomatte sowie ein Getränk und ein Paar Socken

Gebühren: 80,00 € für Mitglieder; 100,00 € für Nichtmitglieder

Dieser Kurs ist als Präventionskurs bei den Krankenkassen anerkannt, (anteilige) Gebührenerstattung möglich.

Seniorenübungsschwimmen

Dienstags von 11:30-12:30 Uhr bei Frau Jensen in der Schwimm- und Sprunghalle Europasportpark (SSE), Paul-Heyse-Straße 26, 10407 Berlin Prenzlauer Berg (S Landsberger Allee)

Gebühren: Mitglieder 21,00 €, Nichtmitglieder 36,00 €

Tai Chi mit Kneipp

Sanfte, harmonisierende Tai Chi-Übungen treffen auf natürliche Reize nach Kneipp. Dieses Gesundheitstraining kombiniert traditionelle Bewegungsübungen aus China mit dem Kneippschen Barfußlaufen und Güssen.

Ort: Kneipp-Haus, Aßmannshauser Straße 23a, 14197 Berlin Wilmersdorf

Kursleitung: Christiane Groß, Kneipp-Gesundheitstrainerin (SKA), Übungsleiterin Tai Chi und Qigong

Gebühren: Mitglieder 55,00 €, Nichtmitglieder 85,00 €

Eine vorherige schriftliche Anmeldung ist erforderlich.

Kurstermine

10 x freitags für Anfänger 08.02.-10.05. 2019, 10:00 – 11:00 Uhr

08.02. 15.02. 22.02. 22.03. 29.03.

05.04. 12.04. 26.04. 03.05. 10.05.

kein Unterricht am 01.03., 08.03., 15.03. und 19.04.

10 x mittwochs für Fortgeschrittene 13.02. – 08.05.2019, 10:00 – 11:00 Uhr

13.02. 20.02. 27.02. 20.03. 27.03.
03.04. 10.04. 17.04. 24.04. 08.05.

kein Unterricht am 06.03., 13.03. und 01.05.

Termine zum Herunterladen

Volleyball

Nur für Fortgeschrittene und nur für Mitglieder (kostenlos)

Dienstags von 18:00-20:00 Uhr bei Herrn Richter in der Turnhalle der Scharmützelsee Schule, Hohenstaufenstraße 49, 10779 Berlin Schöneberg (U Viktoria-Luise-Platz)

Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich. (Herr Richter: 0179 / 497 13 30)Speichern

Walking und Venentraining

Im Volkspark Wilmersdorf

10 Einheiten mittwochs von 12:15-13:15 Uhr bei Frau Waiblinger

Treffpunkt: Werner-Bockelmann-Haus, Bundesallee 48b,
10715 Berlin Wilmersdorf (Nähe U Berliner Straße)

Gebühren pro Kurs: 50,00 €

Eine vorherige schriftliche Anmeldung ist erforderlich.

Wassergymnastik

Wassergymnastik im Nichtschwimmerbecken

Freitags von 13:00-13:45 Uhr bei Frau Waiblinger im Stadtbad Wilmersdorf I, Mecklenburgische Straße 80, 10713 Berlin Wilmersdorf (S+U Heidelberger Platz)

Gebühren: Mitglieder 60,00 € und Nicht-Mitglieder 75,00 €

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